坐月子对于每个女人来说是第二次重塑身心的好时机，万家热线亲子频道为了更好的服务新妈妈们网友，每天线上为新妈咪们搜罗产后坐月子时需要关注的小知识点，汇总在【月子知识讲堂】栏目中，希望能给新妈们提供一些帮助，助力新妈咪身心快速修复，成为标准新时代辣妈。 老辈人都认为，三伏天坐月子不能吹空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、一定要“捂” 这些坐月子的“老理儿”一定都科学吗?必须遵照执行吗?
三伏天坐月子 这些禁忌能信吗？ 传言一：只有卧床休息，身体才能恢复得好。 专家意见：无论顺产还是剖宫产，产妇都要尽早下床活动。 顺产者在产后6小时、剖宫产者在产后24小时，就可以下床适当活动。分娩后长时间卧床，会使肠蠕动减缓，导致肠胀气、食欲不佳，不利于恶露的排出和伤口的恢复，易患下肢静脉栓塞。所以，顺产的妈妈无头晕即可慢慢坐起，在产后几小时就应当下床活动，剖宫产的妈妈拔掉尿管后也可以下床活动。产后一周可做产后形体恢复操，产后10天可做轻微的家务，产后二周可到室外活动。剖宫产妈妈早日下床活动，还可以防止肠粘连，促进血液循环，预防切口感染。产褥期盆底组织松弛，故产妇不宜站立过久，要少做蹲位及手提重物等使腹压增加的活动，避免重体力劳动，防止子宫脱垂及膀胱、直肠膨出。 传言二：不能洗头、洗澡，否则将来落下头痛、关节痛 专家意见：夏季炎热，出汗也较多的情况下，不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子，还会使得会阴部位伤口感染。顺产后24小时就可以温水淋浴，阴部有伤口的产妇则应痊愈后再淋浴，剖宫产的产妇拆线后，只要手术伤口愈合良好，就可以洗澡，但不要洗盆浴。 传言三：不开空调 专家意见：夏天坐月子应避免因室内温度过高，而出现高热等产褥中暑现象。产妇的居住要通风，室温保持在26℃左右，相对湿度在50～60%，这样才能清清爽爽坐月子。在炎热的夏天，把电扇对着反方向吹，让风打在墙壁再反弹回来，使室内空气流通，空调的冷气不可直接吹到产妇。 传言四:即便夏天，也不能吃水果，水果是凉性的，吃了会伤脾胃和牙齿。 专家意见：可以吃水果，但要注意别太多、别太杂、别太凉，可以将水果榨汁后隔热水稍稍温热后再饮用。WHO推荐所有人每天食用500克水果和蔬菜，对产妇来说，身体的恢复、乳汁的分泌都需要大量的维生素，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，果蔬中较多的膳食纤维可促进肠道蠕动，利于产后通便。 如果您还有任何关于月子期的相关疑问，可以加入我们合肥孕妈宝妈群，一起和同城的孕妈宝妈一起交流，让您能够更好的把月子“坐好”。另外，万家热线 亲子频道也会不定时的在群里送出群福利，开展群活动，为各位刚刚新晋宝妈带来最详细的月子知识解答，开展最贴心实用的线下服务! 万家热线亲子群：457363579 合肥宝妈互助交流群(0-1岁)：367548104 合肥孕妈互助交流群(孕妇)：323032738 |
