一头浓密的黑发给人信心和力量，而毛发稀少或脱落则会使人产生心理、精神困扰，久而久之影响生活质量。特别是在找工作、找对象时，稀少的头发容易造成人的严重不自信。在我国约有1.6亿人深受脱发困扰，其中有男性1.3亿。 本期，《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访皮肤科权威专家，破解生活中导致脱发的种种原因，帮你养出一头健康秀发。
一招教你在家检测脱发20岁左右时，人的头皮约有10万根头发，其中约90%处于生长期、1%处于退行期、8%处于休止期。正常人每天会脱落约50～100根头发，不过每天也会有大约等量的新生头发“发芽”。但如果平均每天掉的头发超过100根，并持续3个月以上，就一定要警惕了，需要及时就诊。
7种因素是脱发“元凶”1营养缺乏蛋白质、多种维生素与头发的生长密切相关。节食减肥、偏食等原因造成的营养不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而导致的营养不均衡，都会影响头发健康。 2内分泌因素 雄激素性秃发与雄激素的代谢有密切关系。这类患者头皮内，双氢睾酮(DHT）水平增高，破坏头发生长周期，使每天脱落的头发数目超过正常值（100根），脱得多长得少。 另外，雌激素水平不足、垂体功能减退、甲状腺功能失调、肾上腺肿瘤等因素，均可导致头发脱落。
3药物因素 许多药物会损伤头发，如免疫抑制剂、化疗药物、砷制剂、维A酸等。尤其是治疗癌症的化疗药，短时间内会造成约90%的头发脱落，但一般化疗停止后头发会重新生长。 4疾病因素 贫血、急性高热、感染性疾病，如果干扰了发根部毛母质细胞的功能，则会影响头发的生长与色泽，甚至使毛母质细胞正常分裂被抑制，出现脱发。
5精神因素 生活节奏愈发加快，竞争环境激烈，带给青年男性过大的精神压力，再加上一 些人的不良生活习惯，如抽烟、熬夜、通宵上网等，都会导致年轻人过早脱发。 6吹风机吹出的热风温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常吹风。 烫发、染发次数也不宜过多，因为烫发剂、染发剂对头发的影响较大，次数多了会使发根“大伤元气”。 7遗传因素 研究表明，临床常见的雄激素性秃发患者中51.8%有家族史。国外研究证实，父亲、母亲或外祖父有脱发的，雄激素性秃发患病率约是无脱发家族史的2.5倍。 注意几点，不作脱发一族对脱发人群来说，适当放慢脚步，对防治脱发非常有利。患者除了遵医嘱用药，生活有许多细节需要注意：调整心态应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操，精神放松有利于头发生长。
其实，患有脱发不必感到过分沮丧，如能早期诊断并适当治疗，相当一部分患者可获得很明显的改善。并且，人体毛发再生是非常缓慢的过程，因此需要长期坚持治疗。PS：本文由微信公众号毛发科编辑推送 ★爱生活爱头发 ★更多养发护发知识 ★关注微信321777837（长按复制）
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